Rückenfitness

Rückenbeschwerden... fast jeder von uns hat mit ihnen schon einmal unangenehme Bekanntschaft geschlossen. Man bezeichnet sie auch als Volkskrankheit Nr. 1.

Beim TuS Schwarzenau bietet sich die Möglichkeit, aktiv vorzubeugen. Durch den Aufbau einer kräftigen, ausgewogenen Haltemuskulatur lässt sich diese bewegliche, filigrane Konstruktion der Wirbelsäule stützen und stabilisieren.

Der Kurs „Rückenfitness“ ist einzuordnen in der Sparte Gesundheits-/ Präventionssport. Schwerpunkt ist ein effektives Training mit dem klaren Ziel: Kräftiung der Muskulatur. Die Einheiten beinhalten propriozeptive Übungen (Sturzprophylaxe) und das Trainieren von rückengerechtem Alltagsverhalten. Abgerundet werden die Stunden mit Dehn- und Entspannungsübungen.

Der Verein erhielt für den Kurs „Rückenfitness“ vom DTB das Qualitätssiegel „Pluspunkt-Gesundheit-DTB“ und die Dachmarke „Sport-pro-Gesundheit“ zuerkannt. Das heißt, dass dieses Bewegungsangebot festgelegte Qualitätskriterien erfüllt und von Bundesärztekammer und den Krankenkassen unterstützt wird. Näheres zum Thema sowie der Hinweis auf dieses Bewegungsangebot unter: www.sport-pro-gesundheit.de

Geleitet wurde dieser Kurs seit Mai 2004 von Kerstin Kufner, Übungsleiterin mit B-Lizenz „Sport in der Prävention“, Profil Haltung und Bewegung.

Die Gruppe "Rückenfitness" hat Gesine Belz übernommen (Physiotherapeutin u. Zusatzausbildung "Rückenschullehrer"). Zertifiziert über "Sport pro Gesundheit".

Kurs: Dienstags, von 20.00 - 21.30 Uhr

Anmeldungen und weitere Infos erhalten Sie direkt bei Gesine Belz.